装修这件事，真不是钱花得越多就越省心，有些坑不踩一回，你永远觉得“别人说得夸张”。
我家前前后后换了3次吸顶灯，每一次都觉得“这次应该稳了”，结果不是刺眼，就是看久了不舒服，最后才意识到——灯具选错，真的是天天折磨眼睛，却又很容易被忽视的一件事。
这些经验，都是实打实用出来的，不是道听途说。
一、别再只看外观，光谱不完整的灯要直接避开
第一次买灯的时候，我关注的只有两个点：好不好看、亮不亮。
说实话，当时压根没研究过什么光谱问题，商家不提，我也不问，反正觉得灯能亮就行。
后来换灯时才慢慢发现问题，同样是白光，有的看着就自然，有的却总觉得发灰、发暗，看久了眼睛特别累。
查资料、问懂行的人才知道，光谱是否完整，直接影响到物体颜色是不是“真实”。
简单理解就是，如果灯光里缺少某些必要的光段，家里的颜色就会被压扁，看着没精神，人也容易疲劳。
所以后来我认准一个原则：光谱不完整的，再便宜也不考虑，这一步不做好，后面全是补救。
二、显色指数太低的灯，日常使用真的很难受
有段时间我一直以为，显色指数“差不多就行”。
商家说80以上没问题，我也就默认接受了，结果装上后才发现，看东西始终少点感觉。
衣服颜色发闷，水果看着不新鲜，连家里原本挺好看的软装，都显得普通。
不是灯不亮，而是颜色不“活”。
后来换成显色指数更高的灯，再回头对比，差距一眼就能看出来。
显色指数越高，颜色越接近原本的样子，日常生活的舒适度提升非常明显。
这不是讲究，是长期相处后的真实感受。
三、频闪这件事，别抱侥幸心理
很多人只在买台灯时注意频闪，觉得顶灯离得远，问题不大。
我之前也是这么想的，结果偏偏就是吸顶灯让我最难受。
有一盏灯，开着时不觉得异常，但看电视、刷手机时间一长，就开始头胀、眼酸。
后来才意识到，频闪并不一定“看得见”，但身体会替你感受到。
问了专业的人才知道，目前技术条件下完全消除频闪并不现实，但频率达到一定水平，影响会小很多。
所以后来再买灯，我直接把频闪参数当成必看项，不清楚的直接放弃，省得自己受罪。
四、亮≠舒服，刺眼的灯用着最消耗人
以前我也踩过一个很典型的坑：觉得越亮越好。
结果选了一款亮度特别高的吸顶灯，刚装好那天确实觉得“通透”，但住久了全是问题。
晚上开灯，总感觉光往眼睛里冲，看书要眯眼，看电视要调暗。
这种灯不是照明，而是长期消耗用眼状态。
后来我才慢慢明白，真正适合家里的灯，应该是光线分布均匀、亮而不冲。
柔和不是不亮，而是不刺激，这是完全不同的两回事。
五、和天花板不贴合的吸顶灯，后期全是麻烦
这一点，是很多人装完才后悔的。
有些吸顶灯边缘留着一圈缝，刚装好时几乎注意不到，但时间一长，问题就来了。
灰尘顺着缝隙往里钻，灯罩里一圈黑影，拆下来清理一次能把人折腾半天。
而且清不干净，看着就别扭。
后来我总结了一条很实在的经验：能和顶面贴合到位的灯，优先级一定要高。
省下的不是打扫时间，而是长期的心烦。
结尾：
换了这么多次灯，我现在反而不追新款、不追造型，只看用着是不是舒服。
灯这种东西，每天都要开，一旦选错，影响的是长期生活状态。
如果你正在选吸顶灯，真心建议把这几点放在前面考虑，少走弯路，比什么都值。
如果你也踩过类似的坑，或者有不同的使用感受，欢迎聊一聊，说不定能帮到更多正在装修的人。
永华证券提示：文章来自网络，不代表本站观点。
